洗臉也能越洗越美!洗臉誤區大解密,掌握正確方法是關鍵
你每天都會花多少時間在洗臉呢?認為洗臉後有緊繃感才是洗乾淨嗎?是不是都會被美白、抗痘等等功效的洗臉產品所吸引了呢?總是追求泡沫越多越好?喜歡保養的你是否有重視洗臉過程呢?
根據調查,有80%的人洗臉觀念和方法都做錯了!
臉部清潔看似簡單,其實暗藏許多小心機,一不小心就會越洗越糟,越洗越老;相反的,若能掌握幾個重要的洗臉小觀念,真正有效溫和地去除髒污、代謝老廢角質,洗臉洗對了,肌膚保養就能領先多一步!該怎麼做呢?就跟著文章繼續看下去吧。
洗臉重要性及好處
◆讓後續保養有效吸收、更有效率
出門在外一整天,臉部肌膚會沾染到許多細菌、灰塵、髒污與死皮細胞,日常的臉部清潔可以將這些髒東西帶走,讓肌膚煥然一新。
如果沒有天天洗臉的習慣,則有可能會造成肌膚過敏、毛孔阻塞、黯沉等等問題產生,後續保養品的養分會讓肌膚無法順利吸收,保養效果大打折扣,事倍功半。因此,臉部清潔被稱為保養最重要的第一步,除了減少肌膚問題的產生,更能讓後續保養品達到有效率且應有的效果。
◆幫助肌膚補水
每日定期的清潔有助於肌膚需要維持適當的保水度,防止產生多餘的油脂。缺水的肌膚將會變得粗糙、產生皺紋而顯得老態,皮膚也會因水分不足而出現嚴重的泛紅、乾燥和刺痛感。
◆毛孔不堵塞,維持肌膚健康
肌膚擁有一層天然的皮脂膜*,能夠保護皮膚免於環境髒污的侵擾,形成保護屏障。
肌膚毛孔堵塞會造成毛囊無法正常運作和呼吸,皮脂膜也因為皮脂被阻塞在毛囊中無法到達皮膚表面而無法順利形成,少了皮脂膜保護,阻塞的毛孔就是細菌最愛的生長環境,細菌增生後引起發炎,最後就會造成痘痘的生成。
*皮脂膜:來自於毛囊旁的皮脂腺分泌皮脂,經過毛囊到達皮膚表成形成天然屏障。
所以適當的肌膚清潔可以幫助清除毛孔中的碎屑髒污,防止髒東西堆積,讓天然皮脂能暢通無阻的到達皮膚表面形成保護屏障,減少肌膚被髒污、細菌感染的機會,維持肌膚的健康。
正確洗臉關鍵六步驟
◆步驟一:將手洗淨,濕潤臉部
洗臉前記得先將雙手洗乾淨,避免雙手的細菌跑到臉上。
◆步驟二:水溫調整,「無感水溫」為佳
根據皮膚科研究報導:
1. 用「無感水溫*」洗臉會是最理想的,能溫和洗淨肌膚不刺激,同時也能加快受損肌膚癒合的速度。
*無感水溫:約25-30度的水溫,比體溫略低一些的溫度。
2. 但涼水或冷水也沒問題,不會對肌膚造成不利影響,而冷水甚至能緩解發炎、發燙的情況。 例如曬傷的肌膚會有發燙感受,這時即可使用冷水進行鎮靜、清潔。
3. 「避免」使用熱水!使用過熱的水洗臉容易刺激皮膚、導致皮膚更乾燥,加速皮膚老化 。
◆步驟三:將清潔產品充分起泡並輕柔按摩
取適量洗面乳於手中搓揉起泡,將泡沫優先塗抹於皮脂分泌較旺盛的T字部位,「由上而下,由內而外」用指腹輕揉按摩。鼻翼、T字部位可加強按摩清潔,而臉頰較脆弱的部位則更需要快速且輕柔地帶過,切勿大力搓揉拉扯,以免肌膚鬆弛、長細紋,清潔時間勿超過2分鐘。
別過度追求有著豐富綿密泡沫的洗臉產品,洗淨力的強弱和泡沫的多寡沒有直接關係。主要還是得重視洗臉產品的成分以及泡沫的細緻度,太過扎實的泡泡體也要注意是否有添加過多的起泡劑。
細緻的泡沫可以減輕與肌膚的摩擦力,不易造成肌膚負擔,同時也能增加與髒汙的接觸面積,讓清水能輕鬆帶走毛孔裡的髒污。而朵美拉的 初乳深層洗卸潔膚霜 使用高達25%胺基酸介面活性劑,有著溫和又細緻的泡沫,能安心使用。
◆步驟四:將髒污泡沫沖洗乾淨
使用「無感水溫」以大量清水將臉部仔細清洗乾淨,除了T字部位的清潔,額頭、太陽穴、髮際線、臉頰兩側、下巴和脖子都很容易被忽略掉,注意清洗順序,不要遺漏了細節而導致殘留的髒汙堆積在毛孔中形成痘痘,才是正確洗臉的關鍵。
◆步驟五:以「壓乾」取代風乾、擦乾
洗完臉後要將臉部多餘水分以「壓乾」取代「自然風乾」,避免肌膚表面因水分蒸發而變得更乾燥缺水。使用乾淨毛巾或紙巾都可以,但請記得要用輕輕壓乾、吸乾水份的方式,而不是用左右摩擦肌膚。
◆步驟六:及時補充水分,擦保養品
洗完臉後肌膚通常會因快速流失水分而感到乾燥,盡可能在洗完臉10分鐘內依序擦拭化妝水、精華液、乳液、乳霜等等進入保養程序,及時保濕、鎖水,維持臉部的潤澤感。
各種膚質都該溫柔對待:溫和清潔為首要考量
洗臉產品主要考量為「清潔」,因此「洗淨力」、「溫和」、「不傷害肌膚」才是我們應該要注重的關鍵,以下列出依照不同膚質情況,可參考的幾項考量。
乾性肌膚、敏感性肌膚
「保濕」是乾性肌/敏感肌的首要重點,因此選擇洗淨力溫和的界面活性劑添加(例如胺基酸界面活性劑)洗面乳,能幫助改善肌膚屏障、表皮乾荒現象且具備舒緩鎮靜效果。敏感肌更需要選擇成分單純之洗臉產品為首要重點。
避免選擇清潔力過強、含有皂鹼、果酸成分的洗臉產品,也應避免選擇標榜殺菌、美白成份,因為這類產品較刺激,容易引起肌膚不適。
油性肌膚、痘痘肌
雖然是油肌,但請避免使用強效的清潔產品,去脂力太強會將保護皮膚的天然皮脂膜洗掉,反而容易產生更多肌膚問題。因此建議油性肌一樣要選擇溫和的清潔產品,適度增加洗臉次數、定期溫和去角質、深層清潔、加速代謝。
而油肌、痘痘肌可在正確洗臉過後,適度使用含有溫和杏仁酸成分的保養產品輔助,杏仁酸可以溫和代謝老廢角質,同時抑制痘痘粉刺的生成,慢慢恢復到毛孔淨化之狀態。
混合性肌膚
混合肌是皮膚因氣溫、濕度等因素,而產生皮脂出油狀況的差異,通常是T字部位出油程度較多,而兩頰、下巴等U字部位卻異常乾燥。
混合肌可別因為T字部位出油狀況較旺盛,而直接選擇洗淨力較強的產品,如此一來乾燥兩頰的皮脂膜將會出現因為過度清潔而受損的情況,也會刺激T字部位分泌更多油脂保護肌膚,形成惡性循環。
相反的,可挑選較溫和的界面活性劑成分(例如胺基酸界面活性劑),能有效洗去多餘的油脂,又不會使兩頰過於乾燥緊繃,維持健康的膚況。
中性肌膚、健康肌膚
是最好照顧的膚質,建議挑選洗淨力相對溫和的洗面乳,避免中性膚況平衡被破壞,只要洗後不油膩也不緊繃即可。臉部清潔過後,不能因為是優質膚況而偷懶,更要確實做好基礎保養,保濕、鎖水不能少。
洗臉常見迷思Q&A
◆洗面乳多效合一,可以抗痘兼美白? 錯誤。
因為洗面乳最主要的功能是「清潔肌膚」,其餘保濕、美白、抗痘…等附加功能大多是無意義的,一來添加的量不多、二來停留在臉上的時間極短、三來可能會影響到洗淨力,因此不需要執著於洗臉產品標榜的某些功效上,而是選擇能夠溫和、深層洗淨肌膚才會是我們需要考量的重點。
◆臉洗得越乾淨越好? 錯誤。
是不是還秉持著洗完要超級緊繃又乾爽,才是洗得很乾淨的老舊觀念?洗完緊繃的感覺代表洗淨力過強,可能有一定程度損害天然皮脂膜,此舉會導致出油狀況更嚴重,因此請避開強效洗淨力的清潔產品,以天然溫和、不刺激的成分為主,才能有效守護肌膚健康。
◆要用熱水洗臉才能讓毛孔打開,徹底清潔? 錯誤。
洗臉需要使用微涼的「無感水溫」,溫和洗淨。過熱的水溫會強力帶走臉上的所有油脂,同時也洗去臉上天然的皮脂膜,反而會造成皮膚乾燥、緊繃不舒服的情況,老化速度會加快。
◆沒化妝也要卸妝嗎?
若是連隔離霜、防曬都沒有擦上的話,只需要依照正常的洗臉清潔動作即可。反之,若有擦隔離霜、防曬、甚至是彩妝的話,請務必要先進行卸妝,才不會讓彩妝產品與空氣中灰塵結合,讓髒污在臉上殘留,造成肌膚嚴重負擔。
也可選擇標榜洗卸功能的潔膚霜,可在臉上加強按摩,輕柔帶走隔離霜、防曬之淡妝,但眼唇彩妝之防水性通常很強,建議使用專用的眼唇卸妝液深層溶解彩妝,再進行後續的臉部清潔動作。
◆每天都要洗兩次臉嗎?
1~2次即可,洗臉次數不求多,適當的洗臉次數可以避免過度清潔。
每天早晚各洗1次即可,是否需要每次都用洗面乳清洗,會取決於臉部出油狀態而決定。
★乾性、敏感性:早上清水洗臉,晚上洗臉產品洗臉。
★油性、混合性:早晚各一次洗臉產品洗臉,有些油性肌膚真的太油膩會受不了,中間可視情況以清水洗淨,切記洗淨後需以紙巾壓乾多餘水分,並擦上適量保濕保養品,維持臉部油水平衡。
洗臉這件小事,說難不難,說簡單也不簡單,懂得掌握以上關鍵小撇步,聰明避開會讓肌膚快速老化的洗臉誤區,就能再靠近完美一大步。
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