不再只有早C晚A？ 現在早B晚A正流行！
當談到臉部保養，你可能很常聽說「早C晚A」保養法，這是越來越多皮膚科醫師和美容專家所推崇的護膚方式，早C晚A意思指在白天使用含有維生素C(Vitamin C)成分的抗氧化產品，而晚間則是使用維生素A的保養品，其中包含A酸、A醇、A醛、A酯等維A家族，來達到有效改善膚質、去除痘痘粉刺以及延緩肌膚老化。然而，現在有一個新的趨勢正在崛起，那就是「早B晚A」！顧名思義，這種保養方法強調在日間取代原有的維生素C，而改使用添加維生素B的護膚產品，晚間則繼續使用維他命A衍生物的保養品。
這個新的保養法，核心理念是根據不同維生素的特性以及對肌膚的影響力加以延伸，將它們分別應用於日常生活中個別的護膚時間，科學地為肌膚提供全面的營養和保護。如果你也想瞭解更多有關「早B晚A」的保養趨勢，請繼續閱讀本文，我們將深入探討其原理、優勢與以及如何為你的肌膚找到最合適的產品。
什麼是早B晚A？早B晚A保養法的原理
想知道什麼是「早B晚A」，首先就讓我們來了解其中的原理，此保養方式主要仰賴兩種關鍵成分：維生素B和維生素A。所謂的維生素B包括，維生素B3和維生素B5，它們在肌膚保養中皆扮演著關鍵角色。維生素B3又稱為菸鹼醯胺，具有抗發炎的能力，可以強化皮膚的障壁功能，並提升毛孔壁的彈性，有助於改善毛孔粗大、平衡膚色不均、淡化斑點以及撫平肌膚紋理，同時達到抗氧化的效果。而維生素B5則為絕佳的保濕劑，可以有效滋潤皮膚，幫助肌膚補水鎖水，因分子量小能迅速滲透肌底，並能夠舒緩敏感泛紅，修護受傷的皮膚細胞，維持肌膚健康。最後是大家熟悉的維生素A，如A酸、A醇、A醛、A酯等等，能夠促進膠原蛋白與彈力蛋白生成，加速皮膚細胞的新陳代謝，達到淡化皺紋細紋和改善肌膚質地的效果。
「早B晚A」，即是早上使用添加維生素B3、B5的保養品，而晚上使用含有維生素A的保養品成分，日夜分開的保養程序，也是因為這兩種維生素的特性，在不同時間使用對臉部肌膚具有最大的效益。早上，皮膚必須應對白天的環境壓力，像是紫外線、空污染和自由基等等，因此我們需要透過維生素B保養品，提升肌膚的防禦力，維持皮膚的保濕及油水平衡，也能讓白天的膚質看起來飽滿有光澤。而晚上，你的皮膚將會進入修復及再生的階段，這時就要使用A醇類產品，減少痘痘粉刺的產生，還能美白改善膚色不均，最重要的是，維生素A能促進膠原蛋白，淡化皺紋抵抗肌膚衰老，搭配著我們的生理時鐘進行全方位的皮膚調理，因此，夜間使用維生素A保養品實在是最好的時機了！
如何執行「早B晚A」保養法？
也許很多人會問，既然「早B晚A」保養法這麼好，那我應該要如何才能開始呢？
其實這非常簡單，以下我們為你設計出一套簡單又有效的保養步驟。
☀️日間 (B)
在白天，保養的程序應專注於肌膚的防護和補水，包括：
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清潔：使用溫和的氨基酸洗面乳，洗去夜間的油脂分泌和殘留的保養品。
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化妝水：搭配化妝棉使用，幫助代謝的角質再做一次清潔以及替肌膚補水。
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精華液/乳液：擦上含有維生素B的保養品，為肌膚建立防護層。
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防曬：防曬是面對任何肌膚問題都必須做好的功課，保護皮膚免受紫外線的侵害甚至病變。
🌙晚間 (A)
而晚上的保養則該著重於修護和滋養肌膚，關鍵步驟如下：
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卸妝清潔：使用溫和有效的潔面產品徹底清潔臉部肌膚，保持皮膚潔淨毛孔暢通。
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維生素A衍生物：塗抹添加維生素A的保養品，促進肌膚修護及再生，同時改善多種肌膚問題。
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乳液/乳霜：必要時可補擦滋潤的保濕乳液或乳霜，減緩肌膚在建立耐受過程的反應與不適，並讓皮膚在睡眠中得到充分的修護和營養。
透過「早B晚A」的保養法，你可以在一天之中的不同時間段，給予肌膚所需的各種呵護和養分。這有助於強化皮膚健康狀態並延緩老化跡象，讓肌膚保持年輕活力。
早B晚A的優勢？
現在就讓我們來談談實行「早B晚A」比起傳統保養方法的諸多好處。
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保養最大效益化：巧妙地運用成分的特性，發揮維生素B和維生素A在不同時間段的最大功效，藉此高效率地改善膚質，減少皺紋與暗沉，修護抗老一次達成。
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做到有效精簡保養：維生素B及維生素A保養品即可解決多種肌膚問題，不需要再做繁瑣的保養程序，此外還能省下大筆開銷。
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維C發黃疑慮：有些人執行早C晚A保養法時，發現使用維生素C保養品經過日曬和氧化會出現臉部暫時泛黃的現象，加上維C保養品開封後極須注意其保存方式，避免內容物逐漸發黃及降低功效，因此早B晚A也許是更方便(安心)的選擇。
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減緩耐受期的不適：A酸、A醇、A醛、A酯等維A產品，因其強大的角質代謝能力，初期使用可能會令皮膚紅癢脫皮痛，而搭配白天的維生素B保養品，則可幫忙修護耐受期中的肌膚組織，舒緩乾癢不適。
- 降低肌膚敏感機率：維生素C相對於維生素B較容易造成肌膚刺激敏感，通常也需要經歷一段適應期建立耐受，而使用維生素B成分則能更溫和地補充肌膚所需的營養，並提供保護作用。
不論是早C晚A還是早B晚A，都是根據保養品成分不同的特性，為肌膚做科學化的保養，可以提升肌膚的障壁功能，維持角質層的代謝與健康，改善痘痘粉刺及粗糙質地，美白並平衡膚色不均，更能夠延緩衰老淡化紋路，達到最有效率的肌膚保養。你可以選擇適合自己膚質和狀況的成分來進行調整，無論選擇哪種保養方法，請記得最後一定要做好清潔與防曬。
我們除了知道這個現正流行的「早B晚A」保養法，更了解到維生素B為我們肌膚帶來的各種好處，像是能增加肌膚防禦力，舒緩皮膚過敏、皮膚癢，也可作為醫美術後、敏感肌保養品來修護組織。然而，不僅在日常保養程序中可以選擇添加維生素B3、B5的產品，我們還可以使用同時富含維生素B成分的面膜作為進階保養，徹底發揮維他命B功效，再搭配專利的活性初乳，更不怕敷臉敷到忘記時間反而越敷越乾喔！
我們除了知道這個現正流行的「早B晚A」保養法，更了解到維生素B為我們肌膚帶來的各種好處，像是能增加肌膚防禦力，舒緩皮膚過敏、皮膚癢，也可作為醫美術後、敏感肌保養品來修護組織。然而，不僅在日常保養程序中可以選擇添加維生素B3、B5的產品，我們還可以使用同時富含維生素B成分的面膜作為進階保養，徹底發揮維他命B功效，再搭配專利的活性初乳，更不怕敷臉敷到忘記時間反而越敷越乾喔！
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